Migrena je jedna od jako mučnih bolesti koja pogađa jednu od sedam osoba i najčešće koristimo lekove protiv bolova ne bi li preživeli napad.
Nedavno istraživanje je pokazalo da česta upotreba brufena može da dovede do oštećenja sluha, pa umesto da odmah posegnete za pilulama bolje uzmite neki od prirodnih lekova.
Đumbir
On čini prava čuda za bolove kod migrena. Možete izmešati sok od đumbira i limuna ili samo čaj od đumbira kako biste osetili olakšanje od bola. Ima mogućnost da blokira neurotransmitere koji igraju veoma važnu ulogu kod zapaljenja. Ne samo da će vam pomoći kod bola već će vam ublažiti mučninu koja obično prati jake glavobolje.
Kafa
Mala doza kofeina može da učini da bol nestane. Ali ovo ne pali kod zavisnika od kofeina.
Jogurt
Visok nivo riboflavina u jogurtu olakšava bol. Takođe, aktivira beta blokatore koji sprečavaju migrene.
Jaja
Bogata su istim vitaminom B kao i jogurt. Obavezno dodajte jaja u vašu ishranu ako patite od migrena.
Spanać
Navodno, magnezijum ima blagotvorno dejstvo na migrene. Spanać ga ima 24 miligrama u samo jednoj šolji ovog zeleniša.
Sok od grožđa
Dehidratacija smanjuje protok krvi što utiče na nivo kiseonika u mozgu. Svež sok od grožđa može da olakša bol, te treba uzimati dve čaše dnevno kako biste ostali hidrirani.
Lubenica
Iz sličnog razloga kao i grožđe pokazala se dobra u borbi sa glavoboljom. Možete jesti ovo voće ili napravite sok od lubenice kome ćete dodati jedan krastavac.
(Telegraf.rs)
0 komentari:
Objavi komentar