Ukoliko niste profesionalni sportista ili kurir, onda se sigurno ne krećete dovoljno u toku dana i morate na neki drugi način da se borite za idealnu težinu.
Kako biste u tome uspeli morate da vodite računa o ishrani. Na svu sreću postoje namirnice koje vam u tome mogu pomoći. Ove tri namirnice pokazale su se kao najefikasnije u borbi protiv suvišnih kilograma.
Cvekla
Istraživanja su pokazala da azot-oksid koga ima u cvekli poboljšava cirkulaciju pa tako salata od cvekle ili sok mogu da vam pomognu da ubrzate metabolizam.
Papričice
Ovo je još jedna namirnica koja čini cuda za metabolizam. Ubacite je u svoje obroke kad god ste u mogućnosti.
Zeleni čaj
Zamenite vašu dnevnu dozu kafe zelenim čajem, ili bar dodajte zeleni čaj u red napitaka koje konzumirate u toku dana. Videćete veoma brzo rezultate koje ovaj čaj daje dužom primenom.
(Telegraf.rs)
0 komentari:
Objavi komentar