KROMPIR DIJETA: Izgubite 5 kilograma za samo 3 dana

Krompir je glavni sastojak dijete koju ove godine preporučuju mnoge poznate ličnosti.

Popularna dijeta uključuje i niskomasni jogurt, a ako sledite uputstva, možete izgubiti i do pet kilograma u tri dana.

Skrob koji krompir sadrži, uz mlečne kiseline iz jogurta, osigurava telu dovoljan dnevni unos kalorija. Takođe, skrob, kada je u kombinaciji s vodom, daje osjećaj sitosti i bez velikog unosa hrane.



Prvi dan

Doručak: Jedan kuvani krompir bez soli i jedna čaša jogurta.

Ručak: Dva kuvana krompira bez soli i jedna čaša jogurta.

Večera: Dve čaše jogurta.

Drugi dan

Doručak: Jedna čaša jogurta.

Ručak: Dva kuvana krompira bez soli i jedna čaša jogurta.

 Večera: Jedan kuvani krompir bez soli i jedna čaša jogurta.


Treći dan

Doručak: Jedan kuvani krompir bez soli.

Ručak: Jedan kuvani krompir bez soli i jedna čaša jogurta.

Večera: Jedna čaša jogurta.

Važna napomena: Ne smete zameniti prženi krompir kuvanim. Kuvani krompir sadrži mnogo vitamina i minerala, te vlakna koja ubrzavaju varenje, dok jogurt reguliše rad sistema za varenje, uklanja višak vode i toksine iz tela.

Izvor: Pink.rs, Radiosarajevo,