Ako ne doručkujete možete se udebljati

Sigurno ste čuli za izreku "Doručkuj obavezno, ručak ostavi prijatelju a večeru neprijatelju". To je tačno, jer ako ne doručkujete ne samo da ćete narušiti svoje zdravlje, već ćete se možda i udebljati.

Studiju su vodili istraživači s univerziteta Yale i univerziteta Connecticut, a provedena je na 600 studenata u periodu od tri godine.


Istraživači su pratili njihovu težinu, te način prehrane. Rezultati studije su pokazali kako studenti koji preskaču doručak u pravilu bili skloniji debljanju, piše Washington Post.

Istraživači pretpostavljaju da je to iz razloga jer su osobe koje preskaču doručak sklonije prejedanju za vrijeme ručka, te posezanju za nezdravim namirnicama.

Dobar i kvalitetan doručak nam daje energiju kako bismo se nosili sa dnevnim obavezama, a organizam opskrbljuje vrijednim nutrijentima.