Pred vama su dve dete koje se baziraju na medu. Prva traje tri dana i u pitanju je klasična brza deta, a druga je detoksikaciona deta čiji je cilj ne samo da vam “ukrade“ koji kilogram, već i očisti telo od toksina.
Savet je da se koristi med proverenog kvaliteta, s tim da se blaga prednost daje tamnim vrstama meda.
Trodnevna dijeta sa medom
Prvi dan
Za doručak: 2 rovita žumanca pomešati sa kašičicom meda. Uz obrok piti čaj sa limunom ili kafu (bez šećera).
Za ručak: 100 grama sira, 50 grama barene šargarepe, 50 grama barenog brokolija, 50 grama barenog karfiola – napraviti krem u blenderu. Dodatak – čaj ili kafa sa 1 kašičicom meda.
Za večeru: šolja bistre supe od povrća, kriška integralnog heba i jabuka/kruška/pomorandža.
Pre odlaska na spavanje: čaj sa limunom.
Drugi dan
Za doručak: isto kao prvog dana.
Za ručak: napraviti krem od jednog meko kuvanog jajeta, kašike meda i 100 grama mladog sira. Uz obrok piti čaj sa limunom ili kafu.
Za večeru: 150 grama ribe ili pilećeg filea, mala činija salate od povrća i čaj sa limunom.
Treći dan
Za doručak: isto kao prvog dana plus jedna jabuka.
Za ručak: 50 grama sira, 1 kriška ražanog hleba i činija svežeg povrća sa limunovim sokom.
Za večeru: 300 grama barenog povrća, jedno meko kuvano jaje i šolja čaja sa jednom kašikom meda.
Napomena: Svakog dana obavezno pojedite pola limuna!
Detoksikaciona dijeta sa medom
Potrebno vam je: 1,5 litar negazirane mineralne vode, 8 limuna, 2-3 kašike meda i 1-2 kašike crvenog ljutog bibera.
Priprema: Iscedite limunov sok, dodajte med i biber i dobro promešajte masu. Popijte celu količinu napitka tokom dana. Uz to još možete piti zeleni čaj i vodu.
Maksimalna dužina trajanja detoksikacije je tri dana. Nećete osećati slabost i iscrpljenost jer će med hraniti vaše telo, biber će poboljšati cirkulaciju, a limun će pomoći da se telo oslobodi toksina.
Izvor: pressserbia.com
0 komentari:
Objavi komentar